Для многих не секрет, что такое фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Вернуть интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями сможет зумба — танцевальная тренировка, которая выполняется под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес замечательно помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердца и органов дыхания, а помимо этого, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы довольно просты, но их никак не назвать нудными, так как для каждой песни создается особая программа. Тренировка выполняется в группе, но инструктор следит за движениями каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.